COLUMN

抜け出したいならとりあえず続けよう

抜け出したい症候群に陥っていませんか。抜け出したい症候群とはいま名付けたんですが、今の生活から、現状から抜け出したいけどなんにも変わらなくてモヤモヤしている状…

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ブログのネタがなくて困ったら・・・

なにか記事を書かないといけないなんて思ってはいるんですが、思えば思うほど何を書けばいいのかわからなくなります。ブログのネタがない問題、ブログ始めたての人には常…

WORK

ただ書くだけで効果あり!今すぐできるストレス解消法2つ紹介(エクスプレッシブ・ライティングとジャーナリング)

この記事では紙とペンだけで今すぐできるストレス解消法を2つ紹介します。それはエクスプレッシブ・ライティングとジャーナリングという方法です。これを行うと感情を客観視でき、漠然とした不安や悩みといったものに対して効果があるといわれています。